스마트폰을 오래 보면 눈이 뻑뻑하거나 시야가 침침해지는 경우가 많습니다. 특히 밤에 화면을 보면 쉽게 피로해지고 수면에도 영향을 줄 수 있는데요. 그 원인 중 하나가 바로 블루라이트(청색광)입니다. 이번 글에서는 스마트폰 블루라이트 차단 기능이 왜 필요한지, 그리고 기기별 설정 방법을 소개합니다.블루라이트란 무엇인가요? 블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 강한 ‘청색광’을 의미합니다. 스마트폰, TV, 컴퓨터 화면에서 주로 발생하며 다음과 같은 영향을 줍니다:눈 피로, 건조증 유발수면 호르몬 ‘멜라토닌’ 분비 억제장시간 노출 시 안구 건강 악화스마트폰 블루라이트 차단 기능의 장점야간 눈 피로 감소: 따뜻한 색감의 화면으로 눈의 피로도를 줄임수면 질 향상: 블루라이트 억제를 통해 멜라토닌 분비 ..